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勃起不全男性の不妊症を防ぐ方法は何ですか? 1.心をリラックスさせます。過度の精神的ストレスも精子の成長に悪影響を及ぼします。したがって、男性はウォーキングや入浴などリラックスしてからセックスを楽しむべきです。 2.禁煙します。データによると、44%の人が喫煙が精子数の減少の最も重要な要因であると考えているため、禁煙することが不可欠です。 3.適度に飲む。アルコールを大量に飲むと、精子の質が低下する可能性があります。男性は1日あたりの推奨量である14〜28杯を厳守し、女性の推奨量を半分にしてください。第四に、男性は不妊を防ぐためにサウナやスチームバスを避けるべきです。高温の蒸し風呂は直接精子を損傷し、精子の生産を阻害します。 5.電話をジャケットのポケットに入れます。携帯電話をズボンのポケットに入れ、ラップトップを膝に置き、タイトなパンツを履くと、陰嚢の温度が上昇し、精子が損傷するので、携帯電話をジャケットのポケットに入れてください。第六に、体重を制御します。男性の過度の肥満は鼠径部の温度を上昇させ、精子の成長を阻害し、不妊症を引き起こす可能性があることが研究により示されています。したがって、男性は不妊を防ぐために体重管理に注意を払う必要があります。 7、もっと緑の野菜を食べる。緑の野菜には、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、セレン、および精子の成長を促進するその他の成分が含まれています。ナッツや魚にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているため、精子細胞の成長を促進するために、それらをより多く食べる必要があります。 8.診察のために頻繁に診療所に行きます。専門家は、細菌感染も男性の不妊症の重要な要素であると指摘しているため、男性が不妊症を効果的に予防したい場合は、医師を訪ね、関連するクラミジアと前立腺の検査を受けて、原発性疾患の早期発見と早期治療を促進する必要があります。

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